กินน้ำตาลเยอะๆนอกจากจะอ้วนแล้ว ยังอาจเสพติดน้ำตาลได้อีกด้วย

ไม่มีอะไรจะทำให้เราอ้วนได้ดีเท่ากับน้ำตาล นี่คือความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ นอกจากไขมันที่เพิ่มขึ้นจากการกินน้ำตาลแล้ว เราอาจเสพติดน้ำตาลโดยที่ไม่รู้ตัวได้อีกด้วย เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องความรู้สึก แต่เป็นเรื่องที่เกิดจากการผิดปกติของร่างกายที่เปลี่ยนไป การกินน้ำตาลเยอะๆน่ากลัวแค่ไหนดูข้อมูลข้างล่างแล้วจะรู้เองครับ

กินมื้อดึกบ่อยระวังอ้วน เผลอๆอาจกลายเป็นโรค Night Eating Syndrome ก็ได้นะ

ใครชอบกินมื้อดึกระวังให้ดี เพราะบางทีคุณอาจกำลังกลายเป็นโรค "Night Eating Syndrome (NES)" ได้ ว่าแต่เจ้าโรคนี้มันคืออะไร แล้วมันเกี่ยวกับการกินมื้อดึกของคนเรายังไง? สาเหตุเกิดจากอะไร? ถ้าเป็นรักษาได้หรือไม่? ตามผมมาเดี๋ยวผมบอกให้

สูตรลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใน 1 เดือน อย่าปล่อยให้ความอ้วนลอยนวล

เวลาที่น้ำหนักขึ้น ตัวบวม ส่วนเกินถามหาไม่ว่าเป็นใครก็อยากลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด "ลดน้ำหนัก 1 เดือน" เลยเป็นไง และยิ่งถ้าลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายด้วยคงเป็นการลดน้ำหนักในฝันของใครหลายคน เอาล่ะครับอย่ารอช้าอีกเลย มาดูสูตรลดน้ำหนัก 1 เดือนแบบง่ายๆได้เลยครับ

5 เรื่องควรรู้ก่อนไปดูดไขมันเพื่อลดน้ำหนัก อันตรายหรือเปล่านะ?

เชื่อว่าคนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่คงเคยได้ยินหรือสนใจเรื่อง "การดูดไขมัน" ไม่มากก็น้อย และแน่นอนสิ่งที่คนสนใจและมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูดไขมันไม่แพ้กันก็คือคำถามที่ว่ามัน "อันตราย" หรือเปล่า? วันนี้ Fattylose มีเรื่องควรรู้ก่อนตัดสินใจไปดูดไขมันมาเล่าสู่กันฟัง ก่อนจะหุ่นเฟิร์มผอมเพรียวเราต้องรู้อะไรบ้าง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ไม่ยากอย่างที่คิด จาก 70 โลเหลือ 60 โล

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน จากน้ำหนัก 70 โลเหลือ 60 โล  เป็นผู้อ่านจะทำได้หรือเปล่าแต่ที่แน่ๆ น้องแป้งเค้าทำได้ครับ ลดน้ำหนักด้วยตัวเองด้วยวิธีง่ายๆแต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเคล็ดลับลดน้ำหนักที่น่าสนใจที่ไม่แชร์ต่อคงไม่ได้ มาดูเคล็ดลับที่ว่ากันดีกว่าครับ

ไลโปไลซิสทู(Lypoly sis II)ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ? อันตรายหรือเปล่า?

หลายคนคงเคยรู้จักหรือผ่านหูผ่านตามาบ้างกับอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีชื่อว่า "ไลโปไลซิสทู(Lypoly sis II)" ซึ่งเป็นอาหารเสริมสุดฮิตสำหรับคนที่่ต้องการลดความอ้วนอย่างเร่งด่วนตัวหนึ่ง ถ้าอ่านจากสรรพคุณของอาหารเสริมสุนไพรตัวนี้ต้องบอกว่าไม่ธรรมดา ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง ถ้าใครได้อ่านรับรองได้ว่าต้องอยากซื้อมาลองกันทุกคนแต่ติดอยู่เรื่องเดียวคือ "ไลโปไลซิสทูมันอัตรายหรือเปล่า?" น่าคิดนะครับ

สูตรลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ล ผลไม้ลดอ้วนแคลอรี่ต่ำ

การกินผลไม้เป็นประจำมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้ากินแล้วช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยก็คงดีไม่น้อย แล้วผลไม้ชนิดใดจะดีไปกว่า "แอปเปิ้ล" กรอบๆสักลูก ว่าแต่ทำไมการกินแอปเปิ้ลจึงช่วยลดน้ำหนักได้นะน่าสงสัยใช่มั้ยครับ มาดูคำตอบของคำถามนี้กันดีกว่า

สุดยอดสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

หากพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับธรรมชาติแล้วคนเราจะรู้สึกถึงความปลอดภัย มีความสุข สดชื่น เงียบสงบ อะไรที่เกี่ยวกับธรรมชาติมักเป็นสิ่งดีไม่เว้นแม้แต่เรื่องการลดน้ำหนักที่ผลิตภัณฑ์ต่างๆพากันสรรหาสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดี ปลอดภัยโดยไม่ต้องผสมยาลดความอ้วน มาดูกันครับว่ามีสารสกัดจากธรรมชาติตัวไหนที่น่าสนใจบ้าง

กาแฟลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือโม้กันแน่?

เดี๋ยวนี้มีกาแฟลดน้ำหนักออกมาวางขายในท้องตลาดมากมายหลายยี่ห้อ เป็นสิ่งที่บ่งบอกเราได้เป็นอย่างดีว่าคนไทยนิยมกินกาแฟลดน้ำหนักกันมากขนาดไหน ว่าแต่จริงๆแล้วกาแฟลดน้ำหนักมันช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ? ถ้าไม่จริงแล้วทำไมบางคนกินแล้วผอมกินแล้วน้ำหนักลดลงล่ะ เป็นเรื่องที่น่าหาคำตอบใช่มั้ย ซึ่งตัวผมเองก็สงสัยและพยายามหาคำตอบอยู่เหมือนกัน และคำตอบที่ผมได้รับคือ

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ใครรีบอย่าช้าจัดไป!!!!

เมื่อไรน้ำหนักจะลดสักที มีวิธีไหนช่วยลดน้ำหนักแบบด่วนๆได้หรือเปล่านะ? ไม่รู้ว่าด่วนของแต่ละคนที่ขนาดไหน 3 วัน 7 วัน 1 เดือน 3 เดือน หรือว่า 1 ปี ถ้าบอกว่าลดด่วนใน 3 วันนี่อันนี้ไม่ต้องมาคุยกัน มาเป็นไปไม่ได้ ถ้าบอกว่า 1 เดือนนี่ก็พอได้อยู่แต่ถ้าจะให้ลดเป็น 10 โลก็ต้องใช้เวลานานกว่านั้น นี่พูดถึงการลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะครับ

เคล็ดลับลดน้ำหนักของสาวออฟฟิส ใครว่าสาวออฟฟิสผอมยาก

สาวออฟฟิสกับชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงเป็นของคู่กัน ตอนเช้าต้องรีบตื่นไปทำงาน ตกเย็นทำ OT กลับบ้านดึกหาเวลาออกกำลังกายไม่ได้เลย พุงก็ยื่นออกจนคนอื่นนึกว่าท้องใกล้คลอดแล้ว ยิ่งคิดยิ่งเครียดนี้ฉันต้องกลายเป็นคนอ้วนแล้วใช่มั้ย? สาวออฟฟิสครับอย่าเพิ่งเครียดไปวันนี้ Fattylose มี เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ที่จะช่วยให้สาวออฟฟิสกลับมาผอมเพรียวเหมือนตอนเป็นเด็กจบใหม่ได้อีกครั้ง ลองทำตามนี้ดูครับ

ลดน้ำหนักด้วยส้มป่อย ลดอ้วนได้จริงหรือแค่โฆษณาเกินจริงกันแน่!!!

ช่วงนี้เห็นอาหารเสริมลดน้ำหนักส้มป่อยกำลังฮิต วันนี้ Fattylose ก็เลยอยากเขียนถึงอาหารเสริมตัวนี้สักหน่อย คือเรื่องๆของเรื่องไปเห็นโฆษณาขายอาหารเสริมส้มป่อยตัวนี้ search มาทีนี่ต้องบอกว่าเยอะมากๆ ก็เลยลองเปิดเข้าไปดูว่าเค้าโฆษณาอาหารเสริมลดน้ำหนักส้มป่อยอะไรยังไงกันบ้าง พออ่านไปผมรู้สึกว่าบางครั้งมีการโฆษณาถึงสรรพคุณของส้มป่อยที่เกินจริงไปสักหน่อย โดยเฉพาะที่บอกว่าส้มป่อยสามารถช่วยลดน้ำหนักเป็น 10 กิโลใน 2 สัปดาห์ได้

กระชับสัดส่วนอย่างปลอดภัยด้วย “ไจโรโทนิค” (Gyrotonic) เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ที่ต้องลอง

ไจโรโทนิค(Gyrotonic) เป็นการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่เน้นให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างธรรมชาติ ต่อเนื่อง ไม่แข็งกร้าว ยืดหยุ่น ซึ่งการออกกำลังกายแบบ ไจโรโทนิคนั้นจะไม่เกิดการกระแทกต่อร่างกายขึ้นเลย จึงเป็นการออกกำลังที่สามารถช่วยบำบัดคนที่ไม่ปัญหาเกียวกับข้อต่อ กระดูกสันหลัง หรือแม้กระทั่งหนุ่มสาวชาวออฟฟิสที่มักจะเป็น "โรคออฟฟิสซินโดรม" ก็สามารถใช้ไจโรโทนิคช่วยบำบัดรักษาโรคได้เช่นกัน

3 สิ่งที่ต้องนึกถึงเวลาที่ท้อเหลือเกินกับการลดน้ำหนัก!!!

เคยเป็นกันมั๊ยค่ะ เวลาต้องลดน้ำหนักมันจะมีความรู้สึกที่ว่า โอ้ยชั้นทนไม่ได้ชั้นอยากกินมันเหลือเกิน ไม่นะไม่ แล้วก็คว้าหมับ เข้าปากจนได้ วันนี้มีวิธีกำจัดความคิดเหล่านี้มาฝากจ๊ะ

ก่อนจะลดน้ำหนักเราต้องรู้อะไรบ้างกับ สูตรลดน้ำหนักของสาว Pantip!!!

จากที่ Fattylose ได้ไปสืบเสาะหาวิธีการลดน้ำหนักของสาวๆใน pantip ก็พอจะสรุปประเด็นหลักของการลดน้ำหนักได้ดังนี้ ก่อนสิ่งอื่นสิ่งใดที่ควรจะมีคือใจที่มุ่งมั่นในการลดน้ำหนักของเรานั่นเอง ต้องเอาจริงเอาจัง ไม่ท้อแท้ไปซะก่อน

สูตรลดน้ำหนักแบบโมโน มีล(Mono Meals) ลดอ้วนแบบกินอาหารอย่างเดียวไปเลย

วันนี้เรามาทำความรู้จักกับสูตรลดน้ำหนักแบบโมโน มีล(Mono Meals) กันครับ คำจำกัดความอย่างง่ายๆของสูตรลดน้ำหนักนี้ก็คือ "กินอย่างเดียว" ครับเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่กินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไปเลยทั้งวัน ส่วนใหญ่ก็จะเน้นกินที่ผลไม้เป็นหลัก เช่น กล้วย มันฝรั่ง ลูกพีช แตงโม มะม่วง แก้วมังกร แต่ไม่จำเป็นต้องกินผลไม้เดิมทุกวันนะครับ เปลี่ยนไปเรื่อยๆได้แต่จะไม่กินผลไม้หรืออาหารอย่างอื่นเลยในวันเดียวกันก็เท่านั้นเอง

ลดน้ำหนัก 18 กิโลใน 3 เดือน แถมได้เงินรางวัลอีก 1.6 ล้านบาท เขาทำได้ยังไง

บางครั้งการลดน้ำหนักให้ได้ผลก็ต้องมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่ชัดเจนเป็นรูปธรรม เหมือนเรื่องราวการลดน้ำหนักของนายแมตต์ แมนนิ่ง วิศวะกรชาวอเมริกัน ที่อายุอานามก็ปาเข้าไป 45 ปีแล้ว เรื่องที่จะเอามาเล่าให้ฟังในวันนี้ ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักที่สามารถสร้างแรงบรรดาลใจให้ใครหลายๆคนได้เป็นอย่างดี

สูตรลดน้ำหนักด้วยกลิ่นหอม แค่สูดกลิ่นผลไม้กับน้ำมันมะกอกเข้าไปก็ช่วยลดอ้วนได้แล้ว

"ลดน้ำหนักด้วยกลิ่นหอม" อาจฟังดูเป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่เชื่อเถอะครับว่าเราสามารถใช้กลิ่นหอมจากผลไม้และน้ำมันมะกอกมาลดน้ำหนักได้จริงๆ โดยเรื่องนี้มีการทดลองจากนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศส โดยแบ่งกลุ่มผู้ทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ไปอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยกลิ่นผลไม้อย่างลูกแพร์สด ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้เข้าไปอยู่ในห้องปกติที่ไม่มีกลิ่นผลไม้แต่อย่างใด

สูตรลดน้ำหนักแบบฝรั่งเศส แค่เลือกกินก็ผอมได้ไม่ยากอย่างที่คิด

การควบคุมอาหารการกินเป็นกุญแจสำคัญของของการลดน้ำหนักให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นคนชาติใดบนโลกใบนี้ก็ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "อาหารเป็นยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด" วันนี้ Fattylose มีสูตรลดน้ำหนักของชาวฝรั่งเศสมาฝาก มาดูกันว่าสาวเมืองน้ำหอมนั้นมีเคล็ดลับลดน้ำหนักอะไรที่น่าสนใจบ้าง

เชฟร็อคลดน้ำหนักจาก 135 กิโล เหลือ 90 กิโลแบบกล้ามโตๆใน 2 ปี

วันก่อนไปเจอคลิปของรายการเจาะใจกับแขกรับเชิญที่มีชื่อว่า "เชฟร็อค" ผู้ชายที่เคยอ้วนมากมาย หนักถึง 135 กิโลกรัม แต่สุดท้ายเค้าสามารถลดน้ำหนักให้เหลือ 90 กิโลกรัม ในเวลาแค่ 2 ปี แถมน้ำหนักที่เหลือยังไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อแบบนักกล้าม นักเพาะกายอีกด้วย เชฟร็อคทำได้ยังไง เริ่มมาจากจุดไหน ผมจะสรุปออกมาให้ได้อ่านก่อนที่จะไปดูคลิปของเค้ากันครับ