สุดยอดสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

หากพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับธรรมชาติแล้วคนเราจะรู้สึกถึงความปลอดภัย มีความสุข สดชื่น เงียบสงบ อะไรที่เกี่ยวกับธรรมชาติมักเป็นสิ่งดีไม่เว้นแม้แต่เรื่องการลดน้ำหนักที่ผลิตภัณฑ์ต่างๆพากันสรรหาสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดี ปลอดภัยโดยไม่ต้องผสมยาลดความอ้วน มาดูกันครับว่ามีสารสกัดจากธรรมชาติตัวไหนที่น่าสนใจบ้าง

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ใครรีบอย่าช้าจัดไป!!!!

เมื่อไรน้ำหนักจะลดสักที มีวิธีไหนช่วยลดน้ำหนักแบบด่วนๆได้หรือเปล่านะ? ไม่รู้ว่าด่วนของแต่ละคนที่ขนาดไหน 3 วัน 7 วัน 1 เดือน 3 เดือน หรือว่า 1 ปี ถ้าบอกว่าลดด่วนใน 3 วันนี่อันนี้ไม่ต้องมาคุยกัน มาเป็นไปไม่ได้ ถ้าบอกว่า 1 เดือนนี่ก็พอได้อยู่แต่ถ้าจะให้ลดเป็น 10 โลก็ต้องใช้เวลานานกว่านั้น นี่พูดถึงการลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะครับ

เคล็ดลับลดน้ำหนักของสาวออฟฟิส ใครว่าสาวออฟฟิสผอมยาก

สาวออฟฟิสกับชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงเป็นของคู่กัน ตอนเช้าต้องรีบตื่นไปทำงาน ตกเย็นทำ OT กลับบ้านดึกหาเวลาออกกำลังกายไม่ได้เลย พุงก็ยื่นออกจนคนอื่นนึกว่าท้องใกล้คลอดแล้ว ยิ่งคิดยิ่งเครียดนี้ฉันต้องกลายเป็นคนอ้วนแล้วใช่มั้ย? สาวออฟฟิสครับอย่าเพิ่งเครียดไปวันนี้ Fattylose มี เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ที่จะช่วยให้สาวออฟฟิสกลับมาผอมเพรียวเหมือนตอนเป็นเด็กจบใหม่ได้อีกครั้ง ลองทำตามนี้ดูครับ

ลดน้ำหนักด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำดีหรือไม่ ช่วยลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?

การควบคุมอาหารการกินถือเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นอาหารแคลอรี่ต่ำจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราได้ผล ว่าแต่ตกลงแล้วการกินอาหารแคลอรี่ต่ำนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? แล้วการกินอาหารแคลอรี่ต่ำติดต่อกันเป็นเวลานานมีผลข้างเคียงหรือไม่ ตามมาดูกันได้เลย

ลดอ้วนง่ายๆด้วยอาหารลดน้ำหนักแบบ Negative Calorie food กินแล้วเผาผลาญดีมากมาย

หายไปนานไม่ได้อัพเดตบล็อกหลายวัน วันนี้ฤกษ์งามยามดี Fattylose มีอาหารลดน้ำหนักมากฝากครับ กับอาหารที่มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "Negative Calorie food" ถ้าแปลแบบตรงตัวก็คือ อาหารที่ให้พลังงานแบบติดลบ บางคนอาจงงว่าอาหารแบบนี้มันมีด้วยหรอ กินแล้วได้พลังงานแบบติดลบ คำตอบคือมีครับแต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่ากินเข้าไปแล้วจะไม่ได้พลังงานเลย ลองมาดูกลไกการลดน้ำหนักด้วยอาหารแบบ Negative Calorie food กันดีกว่าว่าเป็นยังไงบ้าง

ผลไม้อะไรเอ่ยกินแล้วไม่อ้วน?... มารู้จักกับ 9 ผลไม้ลดน้ำหนักกันดีกว่า

เคล็ดลับการลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี แล้วแต่เราจะเลือกมาใช้กัน บางคนใช้วิธีทานผลไม้แทนอาหารในบางมื้อ แต่แค่เห็นว่าเป็นผลไม้ใช่ว่าจะนำมารับประทานได้เลยนะคะ เพราะในผลไม้แต่ละชนิดมีปริมาณน้ำตาลและสารอาหารที่แตกต่างกันไป ดังนั้นถ้าเราอยากลดความอ้วนก็ต้องเลือกกันสักนิด แล้วผลไม้อะไรเอ่ยที่กินแล้วไม่อ้วน?... เรามารู้จักกับ 9 ผลไม้ลดน้ำหนักที่เรารวบรวมมาให้กันดีกว่า

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล แค่ปรับเปลี่ยนการกินนิดหน่อยก็พอแล้ว

เรื่องอ้วนกับการกินเป็นของคู่กัน แต่บางคนก็อาจสงสัยว่าวันๆหนึ่งเราก็ไม่ได้กินเยอะอะไร ก็กินเท่าๆกับคนอื่นทำไมเรายังอ้วนเอาๆ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่าคนเรามีอัตราการเผาผลาญพลังงานไม่เท่ากัน เพื่อนเราอาจเป็นคนเผาผลาญดี กินอะไรไปก็ใช้หมดไม่เหลือ แต่เราอาจโชคร้ายที่ที่ระบบเผาผลาญแย่ กินอะไรเข้าไปก็เก็บหมด เผาไปได้นิดเดียว(พลังงานเหลือเฟือ)

สลัดลดน้ำหนักสลัดมะเขือเทศ เพื่อหุ่นสวย ผิวเนียนเป็นธรรมชาติ

สลัดลดน้ำหนักมะเขือเทศนี้ ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์เลย จึงมั่นใจได้เลยว่าช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างแน่นอน แถมมะเขือเทศมีแคโรทีนอยด์ช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งสดใส มีน้ำมีนวล กินเยอะๆยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมากได้อีก เรียกได้ว่ามาพร้อมกับประโยชน์มากมาย ส่วนแคลอรี่ที่จะได้รับนั้นก็ต่ำติดดินกันเลยทีเดียว

สูตรสลัดลดน้ำหนัก สลัดไก่กับผักกาดหอม

วันนี้มาดูสูตรสลัดลดน้ำหนักแบบง่ายด้วย "สลัดไก่กับผักกาดหอม" สลัดเป็นอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมอยู่แล้ว โดยในสูตรนี้จะเน้นไปที่ผักกาดหอม และใส่เนื้อไก่ซึ่งเป็นเนื้อที่มีไขมันต่ำลงไป ราดด้วยน้ำสลัดแบบไขมันต่ำ รับรองกินดีไม่มีอ้วน มาดูแคลอรี่กันก่อน

ลดน้ำหนักด้วยบาร์บีคิวบราซิล อาหารลดน้ำหนักสไตล์บาซิลเลี่ยน

วันนี้มีสูตรอาหารลดน้ำหนักจากต่างประเทศมาฝากกันนั่นก็คือ "บาร์บีคิวบราซิล" อร่อยด้วยเนื้อสันในนุ่มๆ ย่างด้วยความร้อนที่พอเหมาะ อร่อยๆแต่ไม่ทำให้อ้วนมากนัก(หมายเหตุ อย่ากินเยอะจนเกินไป เอาแค่ที่จัดไว้ให้ก็พอ) มาดูแคลอรี่กันก่อนกินได้เลย

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ยำหัวปลีใส่ไก่รสเผ็ดร้อนกำลังดี

อีกสูตรอาหารลดน้ำหนักที่อยากนำเสนอ สำหรับคนที่ชอบรับประทานหัวปลี นั่นก็คือ "ยำหัวปลี" โดยในสูตรลดน้ำหนักนี้เราจะใส่เนื้อไก่เข้าไปด้วย เพราะเนื้อไก่มีปริมาณไขมันน้อย จึงเหมาะเป็นอย่างมากที่จะกินคู่กับหัวปลี ก่อนอื่นก็มาดูกันก่อนว่ายำหัวปลีใส่ไก่นี่จะให้พลังงานกับเรากี่แคลอรี่กัน

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ยำปลาหมึกสลายพุง

วันนี้ขอนำเสนอ "เมนูอาหารลดน้ำหนัก" จากอาหารทะเล โดยพระเอกในวันนี้ก็คือ "ปลาหมึก" อาหารทะเลสุดฮิต รสชาติอร่อย ทำง่าย ช่วยให้สาวๆลดน้ำหนักกันได้อย่างดี ก่อนดูส่วนผสมและวิธีทำมาดูกันว่าอาหารลดน้ำหนักเมนูนี้ให้พลังงานที่กี่แคลอรี่กัน