กินโยเกิร์ตลดพุง แน่ใจนะว่าช่วยลดได้จริง? หรือกินแล้วอ้วนกว่าเดิม?

หากพูดถึงเรื่องความนิยมในการกินโยเกิร์ตในบ้านเรา คงเป็นเรื่องที่ไม่ต้องอธิบายกันมากมาย เพราะว่าคนที่กินโยเกิร์ตในเมืองไทยนั้นมีเยอะอยู่แล้ว ดูได้จากยี่ห้อโยเกิร์ตที่มีให้เลือกสรรกันมากมาย แค่เดินเข้าไปใน 7-11 ก็เลือกกันไม่ถูกแล้ว

แค่เดินขึ้นลงบันไดก็ลดน้ำหนักได้ ง่ายเกินไปหรือเปล่า?

อีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆแต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อนั่นก็คือ "การเดินขึ้นลงบันได" ซึ่งเป็นวิธีได้รับการพิสูจน์และการวิจัยมาแล้วว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม โดยเพียงแค่เดินขึ้นลงบันไดในเวลาไม่กี่นาทีก็สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานและไขมันส่วนเกินได้หลายแคลอรี่

ลดความอ้วนด้วยวิธี Long Breath แค่หายใจก็ผอมได้ง่ายๆโดยไม่ต้องเหนื่อย

Long Breath เป็นวิธีการลดความอ้วนที่น่าสนใจมากๆอีกวิธีหนึ่ง โดยเป็นการลดน้ำหนักด้วยการหายใจเข้าออกเท่านั้น โอ้!!! มันเป็นไปได้ยังไงกับเรื่องที่ว่ามา แต่มันเป็นไปแล้ว โดยแนวคิดการลดพุงลดน้ำหนักแบบ Long Breath นั้นถูกคิดค้นมาจากอดีตนักแสดงสาวชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อว่า "มิกิ เรียวสุเกะ" โดยเป็นการค้นพบแบบบังเอิญในขณะที่เธอฝึกหายใจเข้าออกเพื่อบำบัดอาการบาดเจ็บที่หลัง