สูตรสลัดลดน้ำหนัก สลัดไก่กับผักกาดหอม

วันนี้มาดูสูตรสลัดลดน้ำหนักแบบง่ายด้วย "สลัดไก่กับผักกาดหอม" สลัดเป็นอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมอยู่แล้ว โดยในสูตรนี้จะเน้นไปที่ผักกาดหอม และใส่เนื้อไก่ซึ่งเป็นเนื้อที่มีไขมันต่ำลงไป ราดด้วยน้ำสลัดแบบไขมันต่ำ รับรองกินดีไม่มีอ้วน มาดูแคลอรี่กันก่อน

แคลอรี่ที่ได้รับ

พลังงาน 121 แคลอรี่ / 1 ที่

เครื่องปรุง

• ผักกาดหอมหั่นเป็นชิ้นขนาดคำ   2   ต้น
• ไก่เอาหนังออกต้มสุกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า   200   กรัม
• เนยแข็งขูด   2   ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชู   4   ช้อนชา
• มัสตาร์ดชนิดผง   1/2   ช้อนชา
• ซอสเปรี้ยว   1/4   ช้อนชา
• ขนมปังอบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า   2   แผ่น
• น้ำสลัดลดน้ำหนัก   1/2   ถ้วย

วิธีทำสูตรสลัดลดน้ำหนัก

ผสมผักกาดหอม ไก่ เนยแข็งกับน้ำสลัด และเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วจึงโรยด้วยขนมปังเคล้าเบาๆ อย่าให้ขนมปังนุ่ม แบ่งใส่จานเสิร์ฟ 6 ที่


    เรียกได้ว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีแคลอรี่ต่ำมาก เหมาะกับคนที่กำลัง Diet สามารถกินได้ทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น โดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะหิวในระหว่างวัน เพราะตามสูตรได้ใส่เนื้อไก่ และขนมปังอบเข้าไปเพื่อให้พลังงานอย่างต่ำกับร่างกาย หากกินเป็นประจำสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินตามร่างกายได้เป็นอย่างดี