ลดน้ำหนักด้วยส้มป่อย ลดอ้วนได้จริงหรือแค่โฆษณาเกินจริงกันแน่!!!

ช่วงนี้เห็นอาหารเสริมลดน้ำหนักส้มป่อยกำลังฮิต วันนี้ Fattylose ก็เลยอยากเขียนถึงอาหารเสริมตัวนี้สักหน่อย คือเรื่องๆของเรื่องไปเห็นโฆษณาขายอาหารเสริมส้มป่อยตัวนี้ search มาทีนี่ต้องบอกว่าเยอะมากๆ ก็เลยลองเปิดเข้าไปดูว่าเค้าโฆษณาอาหารเสริมลดน้ำหนักส้มป่อยอะไรยังไงกันบ้าง พออ่านไปผมรู้สึกว่าบางครั้งมีการโฆษณาถึงสรรพคุณของส้มป่อยที่เกินจริงไปสักหน่อย โดยเฉพาะที่บอกว่าส้มป่อยสามารถช่วยลดน้ำหนักเป็น 10 กิโลใน 2 สัปดาห์ได้

กระชับสัดส่วนอย่างปลอดภัยด้วย “ไจโรโทนิค” (Gyrotonic) เทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ที่ต้องลอง

ไจโรโทนิค(Gyrotonic) เป็นการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ที่เน้นให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างธรรมชาติ ต่อเนื่อง ไม่แข็งกร้าว ยืดหยุ่น ซึ่งการออกกำลังกายแบบ ไจโรโทนิคนั้นจะไม่เกิดการกระแทกต่อร่างกายขึ้นเลย จึงเป็นการออกกำลังที่สามารถช่วยบำบัดคนที่ไม่ปัญหาเกียวกับข้อต่อ กระดูกสันหลัง หรือแม้กระทั่งหนุ่มสาวชาวออฟฟิสที่มักจะเป็น "โรคออฟฟิสซินโดรม" ก็สามารถใช้ไจโรโทนิคช่วยบำบัดรักษาโรคได้เช่นกัน

3 สิ่งที่ต้องนึกถึงเวลาที่ท้อเหลือเกินกับการลดน้ำหนัก!!!

เคยเป็นกันมั๊ยค่ะ เวลาต้องลดน้ำหนักมันจะมีความรู้สึกที่ว่า โอ้ยชั้นทนไม่ได้ชั้นอยากกินมันเหลือเกิน ไม่นะไม่ แล้วก็คว้าหมับ เข้าปากจนได้ วันนี้มีวิธีกำจัดความคิดเหล่านี้มาฝากจ๊ะ

ก่อนจะลดน้ำหนักเราต้องรู้อะไรบ้างกับ สูตรลดน้ำหนักของสาว Pantip!!!

จากที่ Fattylose ได้ไปสืบเสาะหาวิธีการลดน้ำหนักของสาวๆใน pantip ก็พอจะสรุปประเด็นหลักของการลดน้ำหนักได้ดังนี้ ก่อนสิ่งอื่นสิ่งใดที่ควรจะมีคือใจที่มุ่งมั่นในการลดน้ำหนักของเรานั่นเอง ต้องเอาจริงเอาจัง ไม่ท้อแท้ไปซะก่อน

สูตรลดน้ำหนักแบบโมโน มีล(Mono Meals) ลดอ้วนแบบกินอาหารอย่างเดียวไปเลย

วันนี้เรามาทำความรู้จักกับสูตรลดน้ำหนักแบบโมโน มีล(Mono Meals) กันครับ คำจำกัดความอย่างง่ายๆของสูตรลดน้ำหนักนี้ก็คือ "กินอย่างเดียว" ครับเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่กินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไปเลยทั้งวัน ส่วนใหญ่ก็จะเน้นกินที่ผลไม้เป็นหลัก เช่น กล้วย มันฝรั่ง ลูกพีช แตงโม มะม่วง แก้วมังกร แต่ไม่จำเป็นต้องกินผลไม้เดิมทุกวันนะครับ เปลี่ยนไปเรื่อยๆได้แต่จะไม่กินผลไม้หรืออาหารอย่างอื่นเลยในวันเดียวกันก็เท่านั้นเอง

ลดน้ำหนัก 18 กิโลใน 3 เดือน แถมได้เงินรางวัลอีก 1.6 ล้านบาท เขาทำได้ยังไง

บางครั้งการลดน้ำหนักให้ได้ผลก็ต้องมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจที่ชัดเจนเป็นรูปธรรม เหมือนเรื่องราวการลดน้ำหนักของนายแมตต์ แมนนิ่ง วิศวะกรชาวอเมริกัน ที่อายุอานามก็ปาเข้าไป 45 ปีแล้ว เรื่องที่จะเอามาเล่าให้ฟังในวันนี้ ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักที่สามารถสร้างแรงบรรดาลใจให้ใครหลายๆคนได้เป็นอย่างดี

สูตรลดน้ำหนักด้วยกลิ่นหอม แค่สูดกลิ่นผลไม้กับน้ำมันมะกอกเข้าไปก็ช่วยลดอ้วนได้แล้ว

"ลดน้ำหนักด้วยกลิ่นหอม" อาจฟังดูเป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่เชื่อเถอะครับว่าเราสามารถใช้กลิ่นหอมจากผลไม้และน้ำมันมะกอกมาลดน้ำหนักได้จริงๆ โดยเรื่องนี้มีการทดลองจากนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศส โดยแบ่งกลุ่มผู้ทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ไปอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยกลิ่นผลไม้อย่างลูกแพร์สด ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้เข้าไปอยู่ในห้องปกติที่ไม่มีกลิ่นผลไม้แต่อย่างใด

สูตรลดน้ำหนักแบบฝรั่งเศส แค่เลือกกินก็ผอมได้ไม่ยากอย่างที่คิด

การควบคุมอาหารการกินเป็นกุญแจสำคัญของของการลดน้ำหนักให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นคนชาติใดบนโลกใบนี้ก็ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า "อาหารเป็นยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด" วันนี้ Fattylose มีสูตรลดน้ำหนักของชาวฝรั่งเศสมาฝาก มาดูกันว่าสาวเมืองน้ำหอมนั้นมีเคล็ดลับลดน้ำหนักอะไรที่น่าสนใจบ้าง

เชฟร็อคลดน้ำหนักจาก 135 กิโล เหลือ 90 กิโลแบบกล้ามโตๆใน 2 ปี

วันก่อนไปเจอคลิปของรายการเจาะใจกับแขกรับเชิญที่มีชื่อว่า "เชฟร็อค" ผู้ชายที่เคยอ้วนมากมาย หนักถึง 135 กิโลกรัม แต่สุดท้ายเค้าสามารถลดน้ำหนักให้เหลือ 90 กิโลกรัม ในเวลาแค่ 2 ปี แถมน้ำหนักที่เหลือยังไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อแบบนักกล้าม นักเพาะกายอีกด้วย เชฟร็อคทำได้ยังไง เริ่มมาจากจุดไหน ผมจะสรุปออกมาให้ได้อ่านก่อนที่จะไปดูคลิปของเค้ากันครับ

รวมวิธีทำให้ขาเล็กแบบง่ายๆ เกิดมาขาใหญ่กลุ้มใจดีแท้ T__T

ไม่รู้จะใหญ่ไปไหน!!!! ใหญ่จะเท่าขาโต๊ะสนุ๊กแล้วเนี่ย เดินไปไหนทีก็รู้สึกไม่มั่นใจ ยิ่งต้องใส่กางเกงขาสั้นด้วยแล้วยิ่งไปกันใหญ่ ออกจากบ้านก็เลยต้องใส่กางเกงขายาวหรือกระโปรงยาวๆตลอด ใครที่กำลังประสบปัญหาขาใหญ่ อยากจะทำให้ขาเรียวเล็กลง วันนี้ Fattylose มีวิธีทำให้ขาเล็กอย่างง่ายๆมาฝากครับ

ลดน้ำหนักด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำดีหรือไม่ ช่วยลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?

การควบคุมอาหารการกินถือเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นอาหารแคลอรี่ต่ำจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราได้ผล ว่าแต่ตกลงแล้วการกินอาหารแคลอรี่ต่ำนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? แล้วการกินอาหารแคลอรี่ต่ำติดต่อกันเป็นเวลานานมีผลข้างเคียงหรือไม่ ตามมาดูกันได้เลย

อาการบวมน้ำ อาการที่คนลดความอ้วนต้องระวัง บางครั้งบวมก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนนะ

คนอ้วนหลายคนคงประสบปัญหาที่ว่าพยายามลดน้ำหนักอย่างตั้งใจ อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไม๊ทำไมหุ่นหรือสัดส่วนถึงไม่ยอมลงสักที บางครั้งน้ำหนักลดลงไป แต่ตัวก็ยังดูบวมๆอยู่ ที่เป็นอย่างนี้อาจเป็นเพราะคุณกำลังเจอปัญหาที่เรียกว่า "อาการบวมน้ำ" อยู่นั่นเอง

สูตรลดน้ำหนัก Thermal Diet ลดน้ำหนักด้วยน้ำเย็น ช่วยได้ยังไง ลดอ้วนได้จริงหรือ?

มานี้มีสูตรลดน้ำหนักแบบแปลกๆมาเล่าให้ฟังครับ กับสูตรลดน้ำหนักที่มีชื่อว่า "Thermal Diet" ไม่รู้ว่าเคยได้ยินกันหรือเปล่า แต่สำหรับผมเพิ่งเคยได้ยินเป็นครั้งแรก และจัดว่าแปลกกว่าสูตรลดน้ำหนักที่ผ่านๆมาเพราะ Thermal Diet เป็นการลดน้ำหนักโดยใช้น้ำเย็นและความเย็นเข้าช่วย มาทำความรู้จักกับ Thermal Diet กันได้เลยครับ

ลดอ้วนง่ายๆด้วยอาหารลดน้ำหนักแบบ Negative Calorie food กินแล้วเผาผลาญดีมากมาย

หายไปนานไม่ได้อัพเดตบล็อกหลายวัน วันนี้ฤกษ์งามยามดี Fattylose มีอาหารลดน้ำหนักมากฝากครับ กับอาหารที่มีชื่อภาษาอังกฤษว่า "Negative Calorie food" ถ้าแปลแบบตรงตัวก็คือ อาหารที่ให้พลังงานแบบติดลบ บางคนอาจงงว่าอาหารแบบนี้มันมีด้วยหรอ กินแล้วได้พลังงานแบบติดลบ คำตอบคือมีครับแต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่ากินเข้าไปแล้วจะไม่ได้พลังงานเลย ลองมาดูกลไกการลดน้ำหนักด้วยอาหารแบบ Negative Calorie food กันดีกว่าว่าเป็นยังไงบ้าง

ลดน้ำหนักอย่างง่ายๆด้วยแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น

วันนี้ Fattylose มีสูตรการลดน้ำหนักที่ง่ายๆและได้ผลดีมีฝากครับ สูตรที่ว่าก็คือ "การแบ่งมื้ออาหารลดความอ้วน" ซึ่งจัดเป็นอีกหนึ่งสูตรการลดน้ำหนักที่คนนิยมใช้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับคนที่กำลังเร่งสร้างกล้ามเนื้ออย่าเช่นนักเพาะกายก็นิยมใช้กันไม่น้อย มาดูกันครับว่าการแบ่งมื้ออาหารเพื่อลดความอ้วนที่ว่ามีดีอะไร ทำไมมันถึงช่วยลดน้ำหนักได้

ลดความอ้วนด้วยสับปะรดช่วยลดได้จริงหรือ? หรือว่ากินแล้วจะอ้วนกว่าเดิมกันแน่

ผลไม้นั้นจัดเป็นอาหารลดความอ้วนที่ดีมากๆชนิดหนึ่ง เวลาที่เรานึกจะลดน้ำหนักทีไร เรามักจะนึกถึงการกินผลไม้เป็นอันดับต้นๆ แต่รู้หรือไม่ว่าไม่ใช้ผลไม้ทุกอย่างจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แล้วตกลงการกินสับปะรดสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือเปล่า? วันนี้ Fattylose มีคำตอบครับ

ก้นใหญ่ทำไงดี? มาดูวิธีลดก้นด้วยท่าลดกระชับก้นกันดีกว่า

คนที่มีเยอะก็อยากลด คนที่ไม่มีก็อยากให้มี เรื่องก้นเล็กใหญ่นี่เป็นเรื่องที่พูดยากเหมือนกันนะ สาวๆบางคนอยากมีก้นให้มันดูว่ามีอะไรๆบ้าง จะได้ไม่ดูแบนไปทั้งตัว แต่สาวๆบางคนก็ไม่ชอบก้นที่ดูใหญ่เกินไปของตัวเอง ก็แหมตรงอื่นที่อยากให้ใหญ่มันก็ไม่ยอมใหญ่ มาใหญ่ที่ก้นที่เดียวอย่างนี้ ก็ต้องมีอาการเซ็งเกิดขึ้นกันบ้าง วันนี้ Fattylose มีท่าลดก้นอย่างง่ายๆที่สามารถทำได้เองที่้บานมาฝากครับ มีอยู่ 5 ท่าด้วยกัน ตามมาดูกันได้เลย

ลดพุงลดหน้าท้องด้วย "พิลาทีส(Pilates)" ช่วยให้หุ่นเฟิร์ม ช่วยบริหารกระดูกสันหลังได้ดี

วันนี้เรามาบริหารลดพุงลดหน้าท้องด้วยวิธีที่เรียกว่า "พิลาทีส(Pilates)" กันครับ แต่ก่อนที่เราจะบริหารร่างกายกัน หลายคนคงอยากจะรู้ก่อนว่า ตกลงแล้ว พิลาทีสคืออะไร? แล้ววิธีการนี้จะช่วยลดพุงหรือลดน้ำหนักของเราได้อย่างไร? มาดูกันก่อนครับ

มากระโดดเชือกลดน้ำหนักกันเถอะ คาร์ดิโอแบบง่ายๆที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

วันนี้ Fattylose มีวิธีการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่น่าสนใจมาฝากอีกแล้วครับ วิธีที่ว่าก็คือ "การโดดเชือกลดน้ำหนัก" นั่นเอง กระโดดเชือกจัดเป็นคาร์ดิโอชนิดหนึ่ง ซึ่งก็เป็นที่รู้กันว่าคาร์ดิโอนั้นมันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ยอดเยี่ยมขนาดไหน เพราะฉะนั้นอย่ารอช้าครับ มาดูการกระโดดเชือกลดน้ำหนักที่ถูกต้องกันดีกว่าแต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับอุปกรณ์การกระโดดเชือกของเรากันก่อนครับ ว่าเราต้องเตรียมอะไรกันบ้าง

สิ่งที่เราอาจคาดไม่ถึง และต้องระวังเมื่ออยากลดน้ำหนักให้ได้ผล

บางครั้งเราอาจจะแปลกใจว่าทั้งๆที่เราพยายามควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไม๊ทำไมน้ำหนักตัวของเราก็ไม่มีวี่แววลดลงสักที แถมมีแนวโน้มจะขึ้นเอาๆอีกต่างหาก ลองมาดูสาเหตุบางอย่างที่ทำให้เราอ้วนแบบไม่รู้ตัวกันดีกว่า เผื่อจะช่วยอะไรได้บ้าง

ผลไม้อะไรเอ่ยกินแล้วไม่อ้วน?... มารู้จักกับ 9 ผลไม้ลดน้ำหนักกันดีกว่า

เคล็ดลับการลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี แล้วแต่เราจะเลือกมาใช้กัน บางคนใช้วิธีทานผลไม้แทนอาหารในบางมื้อ แต่แค่เห็นว่าเป็นผลไม้ใช่ว่าจะนำมารับประทานได้เลยนะคะ เพราะในผลไม้แต่ละชนิดมีปริมาณน้ำตาลและสารอาหารที่แตกต่างกันไป ดังนั้นถ้าเราอยากลดความอ้วนก็ต้องเลือกกันสักนิด แล้วผลไม้อะไรเอ่ยที่กินแล้วไม่อ้วน?... เรามารู้จักกับ 9 ผลไม้ลดน้ำหนักที่เรารวบรวมมาให้กันดีกว่า

เผย 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผลที่คุณก็ทำได้ ลดอ้วนสบายๆไม่ยากอย่างที่คิด

ใครก็อยากมีหุ่นสวยด้วยกันทั้งนั้น อาจไม่จำเป็นต้องผอมมากมายอะไร แต่ขอให้มีสัดส่วนดี ดูแล้วเข้ารูปเข้ารอย แค่นี้ก็คงเป็นที่พอใจของใครหลายๆคน วันนี้ Fattylose มีเคล็ดลับที่ไม่ลับการลดน้ำหนักอย่างได้ผลมาฝากกันครับ เป็นทริกลดอ้วนแบบง่ายๆแต่ได้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อ มีอยู่ 4 เคล็ดลับด้วยกัน มาดูไปพร้อมๆกันครับ

เผย 4 วิธีทำยังไงให้กินได้น้อยๆ จะได้ผอมเหมือนคนอื่นสักที (อ้วนจนตัวจะแตกแล้วเนี่ย)

ทุกคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าการกินนั้นเป็นต้นเหตุหรือบ่อเกิดของความอ้วนนั่นเอง รู้ทั้งรู้แต่มันก็อดกินเยอะๆไม่ได้สักที เห็นอะไรน่ากินเป็นไม่ได้ต้องลืมตัวกินิอย่างไม่ทันคิด มารู้ตัวอีกทีพุงจะแตกอยู่แล้ว ความจริงแล้วปัญหาการกินเยอะนี้แก้ไม่ยาก เพราะวันนี้ Fattylose มีเคล็ดลับกินยังไงให้กินให้น้อยลง เพื่อช่วยแก้ปัญหาความอ้วนที่ผ่านมาของเรา

5 ท่าโยคะลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ช่วยลดพุงให้ตึงได้ดีเยี่ยม แถมช่วยให้หุ่นกระชับด้วยนะ

ปัญหาพุงยื่นหน้าท้องโตจัดเป็นปัญหาระดับชาติของสาวไทยไม่น้อย ก็อย่างว่านะเรื่องกินไม่เข้าใครออกใคร ยิ่งสาวไทยนี่ชอบเรื่องการกินเป็นชีวิตจิตใจ อย่าให้รู้นะว่าร้านไหนอร่อย ไกลแค่ไหนก็ต้องไปเพื่อไปลิ้มลองรสชาติสักครั้ง เพราะฉะนั้นเราก็คงไม่ต้องแปลกใจที่ปัญหาหน้าท้องของสาวๆหรือแม้แต่หนุ่มบางคนยังคงอยู่คู่คนไทยมาถึงทุกวันนี้ วันนี้ Fattylose มี "วิธีลดหน้าท้องด้วยท่าโยคะง่ายๆ" มาฝากครับ รับรองว่าถ้าได้ลองทำกันแล้วหน้าท้องของคุณจะตึงเปรี๊ยะแน่นอน

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินแตงโมงลดพุงลดน้ำหนัก

วันนี้มี "สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน" มาฝากกัน พระเอกที่จะช่วยเราในวันนี้ก็คือ "แตงโม" ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน ทำเองได้ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์หรือยาลดน้ำหนักอะไรสักอย่าง เพียงแต่ควบคุมการกินอาหารอย่างที่จะบอกต่อไปนี้

ลดน้ำหนักด้วยการ "ว่ายน้ำ" ช่วยให้น้ำหนักลดลงหรือช่วยให้ตัวใหญ่มากขึ้นกันแน่?

วันนี้เรามาดู "การลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ" กันครับ ว่าตกลงแล้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีขนาดไหน หรือว่ายิ่งว่ายจะยิ่งทำให้เราดูตันๆและตัวใหญ่ขึ้นกันแน่ ก่อนอื่นเรามาดูข้อดีของการว่ายน้ำกันก่อนดีกว่าว่ามีดีอะไรบ้าง

ลดน้ำหนักด้วยการมีเซ็กซ์ โอ้!!! พระเจ้าจอร์ชมันยอดมาก

วิธีลดน้ำหนักบนโลกใบนี้มี 108 สาระพัดวิธีที่จะช่วยให้ส่วนเกินของเราหายไปได้มากมาย แต่มีวิธีลดน้ำหนักแบบหนึ่งที่จัดว่าน่าสนใจที่สุดอีกวิธีหนึ่งนั่นก็คือ "การลดน้ำหนักด้วยการมีเซ็กซ์" ทันทีที่ผมเห็นวิธีลดน้ำหนักนี้ในหัวผมนึกคำที่จะบรรยายความรู้สึกออกมาได้หนึ่งคำคือ โอ้!!! พระเจ้าจอร์ชมันยอดมาก

มาทำ Six pack กันเถอะ จะชายหรือหญิงก็มีได้ทั้งนั้น ดีกว่ามีพุงเยอะเลย

เชื่อว่าการมี "Six pack" คงเป็นฝันของหลายๆคน ถึงแม้ว่าจะหนักไปทางผู้ชายมากกว่า แต่เดี๋ยวนี้ผู้หญิงหลายคนก็นิยมทำให้หน้าท้องแบนราบสวยงามด้วย Six pack ไม่น้อย วันนี้ Fattylose มีเคล็ดลับง่ายๆในการสร้าง Six pack มาฝากกันครับ

สูตรลดน้ำหนักง่ายๆ ที่ไม่ต้องเข้าคอร์สลดน้ำหนักก็ผอมได้เหมือนกัน

หากพูดถึงสูตรลดน้ำหนักที่อยู่บนโลกใบนี้ก็ต้องบอกว่า มีเยอะแยะมากมายหลายสูตรให้เราเลือกสรร มีทั้งสูตรลดน้ำหนักแบบธรรมดาพื้นๆทั่วไป เช่น การลดแป้ง ลดหวาน การออกกำลังกาย ไปจนถึงสูตรลดน้ำหนักที่แปลกแหวกแนวพิศดาล จนบางครั้งก็อดคิดไม่ได้ว่าคนคิดคิดได้ยังไง

อบตัวลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? หรือว่าเราแค่คิดไปเองกันแน่?

เชื่อว่าคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังหาวิธีลดน้ำหนักคงเคยได้ยินหรือผ่านหูผ่านตากับเรื่อง
"อบตัวลดน้ำหนัก" กันมาบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอบตัวด้วยไอน้ำธรรมดาๆหรืออบตัวด้วยสมุนไพรหลากหลายชนิด ซึ่งแน่นอนการอบตัวถ้าเราทำอย่างเหมาะสมย่อมก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา เพราะการอบตัวนั้นมีประโยชน์ในหลายด้าน เช่น

ชุดลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? หรือว่าใช้แล้วจะเสียเงินฟรีกันแน่

เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักหรือเคยได้ยินเกี่ยวกับ "ชุดลดน้ำหนัก" มาไม่มากก็น้อย ยิ่งใครที่ชอบดูทีวีตอนดึกๆหรือที่บ้านมีช่องเคเบิลต้องคุ้นหูคุ้นตากันเป็นอย่างดี เพราะเราจะเห็นโฆษณาเกี่ยวกับชุดลดน้ำหนักนี้กันเป็นประจำ แต่คำถามก็คือตกลงเจ้าชุดลดน้ำหนักที่ว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ หรือว่าซื้อมาใส่แล้วจะทำให้เราเสียเงินฟรีกันแน่

เอายางรัดผมมาลดอ้วน ลดพุง คนญี่ปุ่นนี่ก็คิดได้เนอะ(เก่งจริงๆ)

วันนี้ Fattylose มีเคล็ดลับการลดพุงลดเอวง่ายๆสไตล์ญี่ปุ่นมาฝาก สำหรับคนที่มีส่วนเกินที่หน้าท้องหรือพุงเยอะไปสักหน่อย บางคนผอมดูแล้วไม่น่าจะอ้วนแต่เผลอเป็นไม่ได้ กินข้าวอิ่มมาทีไรพุงยื่นทุกที จนเพื่อนๆอดแซวขำๆไม่ได้ว่า "โน่นไงพุงนำนมเดินมาแล้ว" ผมว่าใครได้ฟังคำนี้คงจะอยู่เฉยกันไม่ได้แล้วล่ะ ต้องลุกมาเปลี่ยนแปลงทำอะไรสักอย่างเพื่อสลายพุงให้มันหายไปอย่างเร่งด่วน โดยอุปกรณ์ที่เราจะใช้ลดน้ำหนักในวันนี้ก็คือ "ยางรัดผม" เส้นเดียวเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตกลงมันดีหรือไม่ดีกันแน่นะ

เดี๋ยวนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักมีให้เลือกหลายแบบหลายสไตล์ ทั้งแบบเป็นกาแฟลดน้ำหนัก ยาแคบซูลลดน้ำหนัก หรือแบบเป็นซองๆเอาไว้ชงดื่ม เรียกได้ว่าถ้าค้นคำว่า "ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก" ใน Google แล้วล่ะก็ มีเว็บไซต์ขายของเหล่านี้อยู่เป็นจำนวนมาก

5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดลูกอย่างได้ผล 3 เดือนแรกเอาลงให้ได้ดีที่สุด

การได้เป็นแม่คนย่อมเป็นเรื่องที่สาวๆทุกคนปรารถนา แต่บางครั้งการมีลูกก็อาจทำให้หุ่นของสาวๆที่เคยผอมเพรียวเปลี่ยนไปเป็นอวบอั๋นมีน้ำมีนวลขึ้น หรือจะพูดกันง่ายๆและตรงไปตรงมาก็คือ "อ้วนขึ้น" นั่นเอง

รวมท่ากระชับต้นแขน Dumbbell curl ลดต้นแขนใหญ่ ลดแขนหย่อนยานได้ไม่ยาก

ต้นแขนใหญ่และหย่อนยานย่อมเป็นสิ่งไม่พึงประสงค์สำหรับสาวๆทุกคน ใครๆก็อยากมีต้นแขนที่เรียว กระชับได้สัดส่วนกันทั้งนั้น ถ้าลองยกแขนขึ้นมาแล้วลองเอามืออีกข้างไปเขย่าดู แล้วเกิดปรากฏการณ์ต้นแขนดื้นได้อันนี้ผมว่าเราต้องหาวิธีลดไขมันที่ต้นแขนเป็นการด่วนแล้วล่ะ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 2 เดือน ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยนะเนี่ย

คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินความจำเป็นหรือเรียกง่ายๆว่าคนอ้วนนั้น ร้อยทั้งร้อยก็อยากจะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดนั่นแหละ แต่ก็นะการลดน้ำหนักในขณะที่เราอ้วนแบบมีไขมันส่วนเกินมากๆนี่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แล้วถ้าหากเราต้องการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ให้ได้ภายใน 2 เดือนด้วยแล้วดูจะเป็นเรื่องที่ยากมากๆ พูดแบบไม่เกรงใจกันก็คือมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

เราจะรู้ได้ยังไงว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักที่เรากินอยู่ มียาลดความอ้วนผสมอยู่ด้วยหรือเปล่า?

เดี๋ยวนี้อาหารเสริมลดน้ำหนักมีวางขายตามเว็บไซต์และ Facebook มากมายเหลือเกิน มากจนเลือกไม่ถูกว่าจะซื้อตัวไหนมาลองกินเพื่อช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินของเราให้มันหายไปได้อย่างรวดเร็วสักที แต่ที่สำคัญกว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลก็คือ ความเสี่ยงที่อาหารเสริมลดน้ำหนักเหล่านั้นจะมีการผสมยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายเข้าไปด้วย ซึ่งยาลดความอ้วนเหล่านี้มีอยู่หลาย เช่น

วิธีลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ ที่อื่นไม่อ้วนมาอ้วนลงพุงที่เดียวนี่แหละ

ความอ้วนนี่มีหลายแบบ แบบที่อวบอ้วนไปทุกสัดส่วนก็มี หรือว่าอ้วนแบบเฉพาะสัดส่วน เช่น อ้วนที่แขน อ้วนที่ขา อ้วนที่หน้า แต่ตำแหน่งที่คนอ้วนต้องมีแทบทุกคนนั่นก็คือ "อ้วนที่พุง" หรือบางคนก็ลามไปถึงหน้าท้องอีกด้วย

เทคนิคลดน้ำหนักง่ายๆด้วยการเดิน เดินช้าบ้าง เร็วบ้าง เดินบ่อยๆก็อาจผอมแบบไม่รู้ตัวได้นะ

วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อวิธีหนึ่งก็คือ "การเดินลดความอ้วน" นั่นเอง ถึงแม้การเดินอาจดูเหมือนไม่น่าจะช่วยให้น้ำหนักตัวเราลดลงได้ แต่ถ้าใครไม่เคยลองย่อมไม่รู้ถึงศักยภาพของมัน วิธีการเดินที่ถูกต้องสามารถช่วยให้น้ำหนักตัวเราลดลงได้อย่างรวดเร็วไม่น่าเชื่อ ลดลงเดือนละ 4-5 กิโลนี่เป็นไปได้แน่นอน ก่อนอื่นเรามาดูข้อดีของการเดินลดน้ำหนักกันก่อนดีกว่าว่ามีอะไรน่าสนใจกันบ้าง

ผงบุกลดน้ำหนักกินแล้วได้ผลมั้ย หรือกินแล้วอันตรายกันแน่ ที่นี่มีคำตอบ

หากพูดถึงเรื่อง "ผงบุก" หลายคนก็คงนึกถึงความสามารถในการลดน้ำหนักของมัน ซึ่งผงบุกหรือหัวบุกนั้นจัดเป็นพืชที่คนนิยมเอามาใช้ในวงการลดน้ำหนักมาอย่างยาวนาน เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนตั้งแต่ในยุคแรกๆเลยทีเดียว แม้กระทั่งทุกวันนี้ความนิยมในการใช้ผงบุกในการลดน้ำหนักก็ยังไม่เสื่อมคลายลงไปเลย ก่อนที่เราจะไปหาผงบุกมากินนั้น ผมว่าเราควรทำความรู้จักกับเจ้าหัวบุกกันก่อนสักหน่อย ว่ามันคืออะไร แล้วมันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ตามาเลยครับ

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล แค่ปรับเปลี่ยนการกินนิดหน่อยก็พอแล้ว

เรื่องอ้วนกับการกินเป็นของคู่กัน แต่บางคนก็อาจสงสัยว่าวันๆหนึ่งเราก็ไม่ได้กินเยอะอะไร ก็กินเท่าๆกับคนอื่นทำไมเรายังอ้วนเอาๆ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่าคนเรามีอัตราการเผาผลาญพลังงานไม่เท่ากัน เพื่อนเราอาจเป็นคนเผาผลาญดี กินอะไรไปก็ใช้หมดไม่เหลือ แต่เราอาจโชคร้ายที่ที่ระบบเผาผลาญแย่ กินอะไรเข้าไปก็เก็บหมด เผาไปได้นิดเดียว(พลังงานเหลือเฟือ)

ฉีดสลายไขมันส่วนเกินแบบปลอดภัยด้วย Aqualyx ใครน้ำหนักลงยากลองฉีดดูได้

ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายเรา ไม่ว่าจะเป็นแขน ต้นขา รอบเอว หรือว่าหน้าท้อง ย่อมไม่เป็นที่ต้องการของสาวๆทั้งสิ้น จะอดอาหารก็ทำใจไม่ได้ จะออกกำลังกายก็ขี้เกียจเกินไป ถ้าใครมีความรู้สึกแบบนี้อยู่ลึกๆคงต้องลองใช้วิธีที่ผมจะบอกต่อไปนี้เพื่อเอามาใช้จัดการไขมันส่วนเกินที่ว่าสักที ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักนี้มีชื่อว่า "Aqualyx"

รวมวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องอย่างได้ผล ทำได้เองง่ายๆไม่ต้องใช้เวลาเยอะ

รูปร่างที่ดีเริ่มต้นจากการออกกำลังกาย แต่ทำมานานแล้ว เจ้าซิกแพคที่ต้องการก็ไม่มาสักที มีแต่เจ้าวันแพคอ้วนกลมที่ยังอยู่ไม่ไปไหน นั่นเพราะหลายๆ คน มักไปเน้นการออกกำลังเฉพาะส่วนมากเกินไป ก็แหม อยากลดหน้าท้อง ก็เลยบริหารแค่หน้าท้องอย่างเดียว แบบนี้ไม่ได้นะคะ เพราะการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เป็นเพียงการเพิ่มความฟิตให้กล้ามเนื้อส่วนนั้น แต่ไม่ใช่การลดไขมัน

คอร์สลดน้ำหนักเร่งด่วน วันที่ 15 เมนูอาหาร + ท่าลดหลังและลำตัว(15 วัน) วันสุดท้ายปิดคอร์สสักที

คอร์สลดน้ำหนักเร่งด่วน วันที่ 15

เมนูอาหารลดน้ำหนัก

อาหารเช้า

• ขนมปังกรอบ   2   แผ่น
• นมพร่องมันเนย   1   แก้ว

อาหารกลางวัน

• สลัดไก่   1   ที่
• ซุบหัวหอม   1   ถ้วยเล็ก
• น้ำผลไม้   1   แก้ว

อาหารเย็น

• ข้าวต้มกุ้ง   1   ชาม
• แอปเปล หรือส้มเขียวหวาน  1   ผล
• น้ำผลไม้

ลดส่วนเกินส่วนบนของร่างกายด้วย Medicine Ball ลูกบอลเด้งได้ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น

วันนี้มารู้จักการออกกำลังกายลดส่วนเกินด้วย "Medicine Ball" ซึ่งเป็นลูกบอลยางชนิดหนึ่ง เหนียว เด้งได้ ไม่แตกง่าย  โดย Medicine Ball จะมีให้เลือกหลายน้ำหนักหลายขนาด มีตั้งแต่ 1 kg ไปจนถึง 10 kg ถ้าเป็น Medicine Ball ขนาดเล็กก็จะเป็นลูกบอลกลมๆเหมือนลูกบอลหรือลูกบาสเก็ตบอลทั่วไป แต่ถ้าเป็น Medicine Ball ที่มีน้ำหนักมากก็จะมีหูจับอยู่ข้างด้วย เพื่อให้สะดวกและปลอดภัยในการออกกำลังกายลดส่วนเกินมากขึ้น

ลดส่วนเกินด้วยการฉีด ATX-101 สลายไขมัน ดีไม่ดียังไง มีผลข้างเคียงหรือเปล่า?

ถูกใจใครหลายคนที่กำลังมีปัญหา "เรื่องไขมันส่วนเกิน" โดยเฉพาะในบริเวณที่ดูแลยากอย่างใต้คาง ซึ่งอ่อนไหว และมีความเสี่ยงสูงต่อการผ่าตัดหรือดูดไขมัน ทั้งที่คางเป็นส่วนหนึ่งของความสวยความงามบนใบหน้ามากที่สุด แต่ตอนนี้เราสามารถสลายคางสองชั้นออกไปได้โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ แต่พึ่งเข็มแทน ด้วยสารเคมีที่ชื่อว่า ATX-101 ค่ะ ว่าแต่การลดส่วนเกินด้วยการฉีด ATX-101 สลายไขมัน ดีไม่ดียังไง มีผลข้างเคียงอย่างไร ตามมาอ่านกันเลยค่ะ

วิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยด้วยสมุนไพรลดน้ำหนัก รวมๆมาให้เลือกตามความชอบ

มีเหตุผลมากมายค่ะ ที่คุณหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนต้องการลดน้ำหนัก นอกจากการควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ออกกำลังกาย ยังมีอีกวิธีที่ปลอดภัย และยังช่วยคุณลดความอ้วนได้ด้วยการใช้สมุนไพรไทยที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา มาลดน้ำหนัก วันนี้เรารวมๆ สมุนไพรที่ช่วยในการลดน้ำหนักมา 10 อย่าง ให้เลือกตามความชอบเลยค่ะ

ลดส่วนเกินด้วยเครื่องนวดสลายไขมัน สามารถช่วยลดไขมันได้จริงหรือ?

ลดส่วนเกินด้วยเครื่องนวดสลายไขมัน สามารถช่วยลดไขมันได้จริงหรือ ? นี่เป็นคำถามสำหรับคนทั่วไป  ที่อยากผอม มีสุขภาพดี แต่อยากใช้ทางลัด ไม่อยากเหนื่อย  เครื่องนวดสลายไขมันถ้าดีจริง  พวกนักเพาะกายเค้าก็ไม่ต้องลำบาก  ออกกำลังกายเช้าเย็นกันหรอกนะครับ