วิธีทำน้ำสลัดใสลดความอ้วน กินดีไม่มีอ้วน

การกินสลัดผักผลไม้นั้น เป็นวิธีลดความอ้วนที่ดีและได้ผลอีกวิธีหนึ่ง แต่การจะลดน้ำหนักอย่างได้ผลนั้น น้ำสลัดที่ใช้ราดจะต้องเป็นน้ำสลัดที่มีไขมันต่ำด้วย พูดง่ายๆก็คือกินแล้วจะอ้วนหรือไม่อ้วนก็อยู่ที่น้ำสลัดนี่แหละ วันนี้ก็เลยมี "สูตรน้ำสลัดลดความอ้วน" มาฝากสำหรับคนที่ชอบกินสลัดเป็นชีวิตจิตใจ

เครื่องปรุง

• เกลือ   1   ช้อนชา
• น้ำตาล    1   ช้อนชา
• มัสตาร์ด   1   ช้อนชา
• น้ำส้มคั้น   1/2   ถ้วย
• พริกไทย   1/4   ช้อนชา
• น้ำมันพืช   1   ช้อนโต๊ะ

    ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ตีหรือใส่ขวดเขย่า จะได้น้ำสลัดใสใช้ราดสลัดผัก สลัดผลไม้ที่เราชอบ แต่ที่สำคัญควรเป็นผักผลไม้ที่ไม่หวานมากนัก จะได้ไม่ต้องรับน้ำตาลมาทำให้เราอ้วนอีก เพราะในน้ำสลัดได้ใส่น้ำตาลเข้าไปเล็กน้อยเพื่อให้กินกับผักสดได้ง่ายขึ้น กินสลัดผักกับน้ำสลัดไขมันต่ำเป็นประจำ นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยให้การขับถ่ายดี สุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้นด้วย "วันนี้คุณกินผักแล้วหรือยัง?"