"ขิง" เป็นสุดยอดสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคต่างๆได้สาระพัด ประกอบไปด้วยแร่ธาตุต่างๆมากมาย เช่น แคลเซียม แม็คนีเซียม วิตามินบี1 บี2 แต่สรรพคุณที่เราจะมาพูดถึงในวันนี้ก็คือสรรพคุณทางด้านลดน้ำหนัก เพียงแค่ดื่มน้ำขิงเป็นประจำวันละ 1-3 แก้วก็จะช่วยให้น้ำหนักเราลดได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาดูกันดีกว่าว่าทำไมดื่มน้ำขิงแล้วถึงช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำขิงช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง?
- น้ำขิงมีฤทธิ์ร้อน ดังนั้นเมื่อดื่มเข้าไปแล้วความร้อนที่ได้จะเข้าไปช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผาญไกลโคเจนได้ดีขึ้น เมื่อเผาผลาญดีจึงมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ดีมากขึ้น
- ช่วยทำให้อุณหภูมิในร่างกายเหมาะสม อุณหภูมิในร่างกายของคนเราจะอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส แต่หากอุณหภูมิในร่างกายของเราลดลงต่ำกว่า 37 จะทำระบบการย่อยหรือการเผาผลาญพลังงานไม่สมบูรณ์ ทำงานได้ไม่เต็มที่ การดื่มน้ำขิงจะเข้าไปช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกายให้กลับเข้าที่เข้าทาง ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปได้มากขึ้น
- ช่วยให้ขับถ่ายดี น้ำขิงมีสรรพคุณช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติ เมื่อระบบขับถ่ายดี การขนส่งของเสียในร่างกายไม่ติดขัด ร่างกายก็สามารถขับของเสียออกไปได้หมด โดยของเสียเหล่านั้นไม่ย้อนกลับไปทางเลือด ก็จะทำให้ระบบการย่อยอาหารของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ขับถ่ายดี ก็ลดน้ำหนักดีเช่นกัน
เห็นประโยชน์ของการดื่มน้ำขิงเพื่อช่วยลดน้ำหนักขนาดนี้ไม่ดื่มก็คงไม่ได้แล้ว วันนี้ก็เลยขอแถมสูตรน้ำขิงไปด้วยเลยก็แล้วกัน ทำได้ง่ายๆดีต่อสุขภาพมากมาย
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
- ขิงแก่ 1/2 กิโลกรัม
- น้ำตาลทรายแดง 3 ขีด
- น้ำสะอาด 1 1/2 ลิตร
วิธีทำน้ำขิง
- นำขิงไปล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นเอาใส่ครกตำให้พอแตก
- นำน้ำใส่หม้อขึ้นตั้งไฟรอจนน้ำเดือด
- ใส่ขิงลงไปต้มเคี่ยวสัก 10 นาที จากนั้นค่อยใส่น้ำตาลทรายแดงที่เตรียมไว้ลงไป
- เคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที สังเกตดูสีจะเป็นสีเหลืองเข้มก็ปิดไฟ พร้อมดื่มได้ทันที
ดื่มน้ำขิงเป็นประจำในช่วงเช้าเวลาประมาณ ตี 5 - 6 โมงเช้าเป็นช่วงที่เหมาะแก่การดื่ม เพราะจะทำให้เราขับถ่ายได้ดี แล้วก็เตรียมร่างกายให้พร้อมในการเผาผลาญพลังงาน กินบ่อยๆจะช่วยลดน้ำหนักได้ดี เป็นการลดน้ำหนักง่ายๆโดยใช้สมุนไพรจากธรรมชาติ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกลัวผลค้างเคียง แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย "วันนี้คุณดื่มน้ำขิงแล้วหรือยัง"
น้ำขิงแบบสำเร็จรูปได้ไหมค่ะ
ตอบลบก็ดื่มแบบสำเร็จรูปอยู่ทุกวัน ได้อาทิตย์กว่าแล้วดีมากค่ะ เบาตัวขึ้นเยอะ
ตอบลบขอแนะนำหมอแนำนำมาอีกที
ตอบลบเวลาต้มขิง ไม่ต้องใส่น้ำตาล
เพราะทำให้ผนังเส้นเลือดเปราะ
ต้มกับน้ำอย่างเดียวพอ
ดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน
อย่างน้อย 1 แก้วงวง๖หมายถึงแก้วใหญ่)
สัก 10-15 วัน จะเห็นผล
จากอ้วนจะผอมลง
เพราะขิงจะไปละลายไขมันในเส้นเลือด
ทำให้สมองปลอดโปร่งครับ
ดิฉันกินเป็นประจำค่ะ จะเป็นอะไรใหมค่ะ
ลบคือกินน้ำร้อนใส่ขิงในหม้อต้มเลยค่ะ
ดิฉันกินเป็นประจำค่ะ จะเป็นอะไรใหมค่ะ
ลบคือกินน้ำร้อนใส่ขิงในหม้อต้มเลยค่ะ
สรุปว่าดื่มตอนร้อนหรือตอนเย็นทำให้น้ำหนักลดดีกว่ากัน
ลบเเล้สกื่มตอนเย็นจะได้ผลมั้ยคะ เพราะว่ามีเวลาตอนเย็นมากกว่า
ตอบลบกำลังเริ่มทานค่ะ ต้มเองเลยง่ายๆ ฝานขิงแก่ลงในกาต้มน้ำไฟฟ้าเลย จิบทั้งวันแทนน้ำเปล่าเลย รู้สึกสบายตัวโล่งมากๆค่ะ....ไม่ใส่น้ำตาลด้วยค่ะ กินง่ายมากๆ
ตอบลบค้างคืนได้ใม๊ค้ะ
ตอบลบขอบคุณมากค่ะ กำลังจะต้มดื่มค่ะ
ตอบลบดื่มน้ำขิงมาสองอาทิตย์แล้วน้ำหน้กลงตั้งสองกิโลค่ะดีมากๆไม่ต้อง
ตอบลบทานช่าวงเวลาไหนค่ะ
ลบแล้วถ้าเราต้มใส่ตู้เย็นไว้กินหลายวันจะได้รือเปล่าค่ะ
ตอบลบได้ครับ ที่บ้านต้มใส่ขวด แช่ตู้เย็น กินตอนเช้า
ลบดีมากๆๆครับ 1ขวดลิตรกิน4วัน บางทีผมกินแทนนำ้ วันหยุด
ต้มแล้วใส่ตู้เย็นจะใด้ประโยชน์เหมือนเดิมมั้ย
ตอบลบดืมน้ำขิงตอนเย็นจะได้ผลไหมค่ะ
ตอบลบชอบทานช่วงเช้าทำงานไป ดื่มไป หายใจโล่งเลย
ตอบลบน้ำขิงเราต้มเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ค่ะ บางคนบอกเก็บได้เป็นเดือนแต่คิดว่าคุณค่าอาจลดลง ฉะนั้นเก็บไว้ประมาณสัปดาห์เดียวพอค่ะ กินตคอนเย็นก็ได้
ตอบลบแผลผ่าตัดมาสามรถดื่มน้ำขิงได้ปล่าวค๊ะ
ตอบลบขอบคุณค่ะจะเริ่มต้มวันนี้เลยค่ะตอนนี้น้ำหนัก72ค่ะ
ตอบลบปกติทานขิง+มะนาวและส้ม+สัปะรดลดวันละโลดีมากแต่ต้องทานให้ได้1ขีดเปนไปยากมันโยโย่เหรอไม่ลด. ก้ลดแต่มันไม่ได้วันละขีดกังวลมากforever,,,,
ตอบลบดื่มน้ำขิงทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักดีมากครับ ยิ่งจิบในขณะที่ออกกำลังกาย เหงื่อจะออกมาก ร่างกายเผาผลาญมาก เป็นประโยชน์ต่อลุขภาพ ช่วยระบบไหลเวียนของเลือด ความดันหายไป อาการไมเกรนก็หายไป โล่งหัวมากครับ
ตอบลบแต่บางเพจบอกช่วยเจริญอาหาร พาให้เครียดเลยค่ะ
ตอบลบช่วยเจริญอาหารดีค่ะ เผาผลาญไวจึงทำให้หิว เท่าที่ได้ทดลองกินนะคะ
ตอบลบช่วยเจริญอาหารดีค่ะ เผาผลาญไวจึงทำให้หิว เท่าที่ได้ทดลองกินนะคะ
ตอบลบเราก็คิดว่าอย่างนั้นนะ
ลบเพราะเรากินแล้วหิวบ่อย ^^
ซื้อกินที่เขาต้มขายดีไหมคะ
ตอบลบเป็นผื่นตามผิวหนังแบบแพ้แดดดื่มขิงในน้ำร้อนได้มั๊ยคะ
ตอบลบดื่มน้ำขิงทุกวัน วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร พร้อมกับจำกัดอาหาร ลดขนมจุบจิบ แค่ 3 วัน นน ลดลง 4 กิโล บอกต่อค่ะ
ตอบลบดื่มน้ำขิงทุกวัน วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร พร้อมกับจำกัดอาหาร ลดขนมจุบจิบ แค่ 3 วัน นน ลดลง 4 กิโล บอกต่อค่ะ
ตอบลบปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กพอค่ะ ต้มพอสีเหลืองอำพันปิดไฟกรองใส่ขวดสามารถแช่ตู้เย็นได้ แต่เราจะซื้อทีละ2แง่งค่ะไม่แก่ไม่อ่อนเกินไป เผ็ดร้อนมากค่ะ เวลาจะดื่มเอาน้ำขิงกับน้ำธรรมดาอย่างละครึ่งก็ได้ถ้าไม่ชอบเผ็ดร้อนมาก ทำให้อุ่นปานกลางด้วยไมโครเวฟ,,อย่าให้ร้อนจัดนะคะ
ตอบลบเป็นคำแนะนำที่ดีค้ะ
ลบเป็นคำแนะนำที่ดีค้ะ
ลบ